节后第一天迎入冬前重要时刻!这些寒露小百科送给你!

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2018-10-09

“寒露寒露,遍地冷露”。

“十一”节后第一天就是寒露节气,小伙伴们知道寒露节气是怎么来的,有什么习俗,饮食上要注意什么吗?跟着小编一起来了解一下吧!●什么是寒露寒露节气是二十四节气中的第十七个节气。

寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡,寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

此时的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。 寒露节气是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射。

●寒露习俗大盘点吃花糕由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”。

九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。 花糕主要有“糙花糕”“细花糕”和“金钱花糕”。 观红叶寒露时节赏红叶早已成为人们的传统习惯与秋季出游的重头戏。 秋风飒飒,寒露过后的连续降温催红了枫叶。

金秋的山野层林尽染,漫山红叶如霞似锦、如诗如画。 饮菊花酒寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节。 菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。 登高众所周知,重阳节登高的习俗由来已久。 由于重阳节在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。 登高寓意“步步高升”“高寿”。

吃芝麻寒露到,天气由凉爽转向寒冷。

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论,这时应养阴防燥、润肺益胃。

于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货,如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。

●寒露过后,这样做更养生登高远眺,调节心情寒露时节,气候渐冷,日照时间相对减少,并且秋季特有的肃杀之气容易使人们伤感,即秋愁。

因此,保持良好的心态,可结伴外出游玩,登高远眺,适当调节心情。 昼夜温差增大,记得穿秋裤寒露后,气温下降,昼夜温差增大,此时最易引发感冒。 要适时添衣,加强锻炼,增强体质。

还要注意保持室内空气流通、新鲜,使身体长期处于一个良好的环境之中。 谚语云:“白露身不露,寒露脚不露。 ”进入寒露后,就不能再“秋冻”了,要特别注意保暖,不要赤膊,以防凉气侵入体内。

最重要的是注意脚部保暖,除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。

防“秋燥”,多吃新鲜蔬菜和水果秋季气候干燥,肺、呼吸道比较容易受到伤害,在饮食方面也需要有相应调整。

寒露时节可以适当食用粳米、糯米等食物,同时有选择的吃一些牛肉、猪肝、山药等。 此时节应不吃或者少吃辛辣,宜多吃新鲜蔬菜和水果,如胡萝卜、冬瓜、藕、梨、柿子、柑橘、石榴、香蕉等。 (河北新闻网综合,编辑秦秋朵)责任编辑:高小茹。